Natürlich gesund Gesundheitsorientiertes Krafttraining ! Für wen ist Krafttraining geeignet ? Krafttraining ist grundsätzlich für jeden geeignet, unabhängig vom Alter und den  Beschwerden ! Selbst bei Haltungsschwäche, Bandscheibenvorfall,   degenerativer Veränderung, Osteoporose und Wirbelgleiten bleibt das Therapieziel dasselbe : “Die Kräftigung der Muskeln”. Sie wollen etwas für Ihre Fitness + Gesundheit tun ? Unsere Gesundheit und  unser Wohlbefinden werden wesentlich  von unseren Muskeln getragen. Ursache vieler Beschwerden ist  ein chronischer Mangel an körperlicher Aktivität.  Der Bewegungsapparat (Muskeln, Bänder, Sehnen, Knochen,  Bandscheiben etc.) benötigt zur Erhaltung seiner  Leistungsfähigkeit regelmäßige mechanische Belastungsreize.  Bleiben diese Reize aus, kommt es zu Verschleißerscheinungen,  frühzeitigen Schädigungen und einer reduzierten  Belastungsfähigkeit.  Daher ist ein Training der Muskulatur  notwendig und  sinnvoll.   Was ist im Training enthalten?  *  Individueller Test *  Individuelle Trainingsbegleitung *  kompetente Betreuung *  hochwertige    Übungskonstruktionen *  trainingszielgerechte Methodik Kraftrainingstherapie Osterfelder-Str. 159 - 46242 Bottrop Tel.: 0 20 41-15 23 10  - Fax: 0 20 41-15 23 11 email: info@gesundheitspark-quellenbusch.de Gesundheitspark Quellenbusch