Natürlich gesund Rund 80 Prozent der Bevölkerung leiden mehr oder weniger häufig unter Rückenbeschwerden. Der Rücken ist für viele Menschen zum Problem geworden. Die Förderung, Kräftigung und  Stabilisierung der den Rücken beeinflussenden Muskulatur sowie eine zielgerichtete Bewegungsschulung beugen Rückenbeschwerden vor. Durch zielgerichtete Bewegung die Gesundheit erhalten und wiederherstellen lautet  das Ziel. Eigene rückenspezifische Erfahrungen und Beschwerden der Kursteilnehmer werden ebenso besprochen wie Erwartungen an den Kursinhalt.  Kenntnisse über Funktion und Aufbau der Wirbelsäule und ihre Belastungen vermitteln den theoretischen Hintergrund. Nach der Verhaltens- und Bewegungsanalyse der Teilnehmer werden rückenbelastende Bewegungen und Situationen analysiert und "rückenfreundliche",  bedarfsgerechte Bewegungen erarbeitet und gefestigt. Das richtige Heben und Tragen wird in individuelle Situationen in Alltag und Beruf übertragen und trainiert. Das Training beinhaltet Übungen zur Verbesserung der Kraft, Dehn- und Koordinationsfähigkeit. Rückenschule - Rückentraining Osterfelder-Str. 159 - 46242 Bottrop Tel.: 0 20 41-15 23 10  - Fax: 0 20 41-15 23 11 email: info@gesundheitspark-quellenbusch.de Gesundheitspark Quellenbusch